Home

Home

Het is misschien niet duidelijk voor sommigen, maar wat we in ons lichaam steken van levensmiddelen (voedsel en drinken) beïnvloed de volledige manier waarop het functioneert. Daarom hangt de kwaliteit van onze gezondheid, vitaliteit, slaap en ons algemeen welzijn af van de kwaliteit van ons voedsel.

De systemen in ons lichaam zijn erg gevoelig en hebben een balans van de juiste voedingsstoffen nodig om een optimale gezondheid te verkrijgen. Niet genoeg juiste voedingsstoffen en nog belangrijker te veel slechte voedingsstoffen (bv. giftig voedsel en drinken) zorgt voor een verstoord evenwicht en ziekte.

Hierover gaat natuurlijke voeding vooral. Onthoud dat een goede gezondheid gewoon een balans is!

Wat is Natuurlijke Voeding?

Natuurlijke voeding is een geneesmiddel-vrije aanpak die het lichaam voorbereidt om op een natuurlijke manier te genezen. Het combineert verschillende disciplines, waaronder Voeding, de filosofie van Chinese Geneeskunde, Natuurgeneeskrachtige technieken en de genezende krachten van Kruiden.

De Essentie van Natuurlijke Voeding

“Ziekte is gewoon het resultaat van een te veel aan gifstoffen in het lichaam waardoor onze systemen overweldigd worden zodat ze niet correct kunnen functioneren”

Wat zijn voedingssupplementen?

Voedingssupplementen zijn substanties die je eet of drinkt. Het kunnen vitaminen, mineralen, kruiden of andere planten, aminozuren (de individuele bouwstenen van proteïnen), of delen van deze substanties zijn. Ze komen voor in de vorm van een pil, capsule, tablet of vloeistof. Ze vullen het dieet aan en mogen niet gezien worden als een vervanger van voedsel.

Voedselsupplementen zijn vrij verkrijgbaar in gezondheidswinkels, supermarkten, apothekers, op het internet en via de post. Mensen nemen ze vaak voor gezondheidsproblemen. Veelgebruikte voedselsupplementen zijn onder andere vitaminen en mineralen (zoals vitamine C of multivitaminen), plantaardige stoffen (kruiden en plantaardige producten, zoals Sint-Janskruid), en substanties die uit een natuurlijke bron voortkomen (zoals omega-3 vetzuren).

Makers van voedingssupplementen kunnen wettelijk niet zeggen dat hun voedingssupplementen ziektes kunnen vaststellen, genezen, behandelen of voorkomen. Maar ze kunnen wel zeggen dat ze kunnen bijdragen aan het behoud van je gezondheid en welzijn.

Mensen gebruiken de actieve stoffen in voedingssupplementen al duizenden jaren om de gezondheid te helpen en ziektes te behandelen. Sommigen van die supplementen liggen aan de basis van enkele veelgebruikte medicijnen vandaag. Mensen gebruiken bijvoorbeeld al eeuwen wilgenschorsthee om koorts te doen dalen. Farmaceutische bedrijven hebben uiteindelijk de chemische stof in wilgenschors dat koorts doet dalen kunnen identificeren en gebruikten die kennis om aspirine te produceren.


Blog

Kruiden voor het Leven – kruiden met gezondheidsvoordelen

Kruiden voor het Leven – kruiden met gezondheidsvoordelen

Je kan zoveel winnen door gewoon wat kruiden toe te voegen aan je voedsel. Niet alleen wordt het smaakvoller en krijgt het meer kleur, maar als je vaak bepaalde kruiden gebruikt, kunnen ze ook voordelen voor je gezondheid hebben.

Kaneel
Kaneel is een klassiek voorbeeld van een kruid dat gemakkelijk bij het bakken gebruikt kan worden bij bijvoorbeeld koekjes, cake, pap en warme dranken en ook in enkele vleesschotels zoals chili con carne. Dit kruid helpt erg goed om de bloedsuikerspiegel te verlagen aangezien het je gevoeliger maakt voor insuline en heeft ook een schimmelwerende werking.

Gember
Gember is nog een verwarmend kruid, waardoor het op dezelfde manier dan kaneel gebruikt wordt. Het kan indigestie, gas en een opgeblazen gevoel verzachten en helpen en verlicht misselijkheid, reisziekte en ochtendmisselijkheid bij een zwangerschap. Een warm gemberkompres verzacht erg als je het aanbrengt op plaatsen met chronische pijn bijvoorbeeld bij reuma, artritis, nier- en lage rugpijn.

Kruidnagel
Kruidnagel wordt bijvoorbeeld vaak toegevoegd aan appeltaart en heeft ook een schimmelwerende werking. Het sterke olie extract kan op je tandvlees gewreven worden om gevoeligheid en tandpijn te verminderen.

Kurkuma
Kurkuma (de wortel) wordt gemalen en geeft veel Oosterse gerechten een rijke kleur. Dit kruid geeft de lever en spijsvertering energie en is ook een uitstekend natuurlijk ontstekingsremmend middel. Het bevat curcuminoïden, die de celmembranen tegen vrije radicalen beschermen.

Cayenne
Als je van pikante dingen houdt, is Cayenne een uitstekend ingrediënt om wat vezels aan je voeding te geven! Het is een natuurlijk stimulerend middel voor zowel je energie als je metabolisme. Het maakt hitte aan als je het inneemt en is daardoor erg goed voor diegenen met een zwakke bloedcirculatie. Het is verrassend genoeg niet irriterend en wordt gebruikt in capsulevorm om spijsverteringsziekten te behandelen. Cayenne kan ook gebruikt worden om gewrichtspijn of stijfheid en pijnlijke spieren te verlichten.